Kurse

ACHTUNG: Auf Grund der aktuellen Coronasituation mussten wir uns leider von  unseren Praxis- und Kursräumen trennen. Bis auf weiteres finden ausschließlich Outdoorkurse statt.

Outdoor Fitness

Dieser Kurs richtet sich an frischluftbegeisterte Schwangere und Frauen im späten Wochenbett.

Walking und Nordic walking, Vitalgymnastik und Beckenbodentraining unterstützen nicht nur die Körperfitness, sondern geben ein deutliches Wohlgefühl und verstärken das psychische Gleichgewicht.

Das sanfte Outdoor Bewegungstraining gibt uns eine grundlegende Fitness, um den vielseitigen körperlichen und geistigen Anforderungen gewachsen zu sein. Dabei unterstützt die Bewegung draußen den Abbau von Stresshormonen. Wir empfinden Spaß und Freude.

Bei schlechtem Wetter fällt der Kurstermin aus und Sie werden bis zu 2 Stunden vor Beginn der Trainingseinheit informiert.

Bitte bequeme, wetterfeste Sport- bzw. Wanderkleidung und geeignete Sportschuhe oder Walking Schuhe tragen, ab dem 3.Termin Nordic-Walking-Stöcke ( können alternativ für 2 Euro ausgeliehen werden ).

Ein kleiner Rucksack mit Getränk und Snack könnte sinnvoll sein.

Die Kursgebühr übernimmt Ihre Krankenkasse. Schwangere haben einen Anspruch auf 14 Stunden. Für Frauen bis zu 7 Monaten nach der Geburt werden 12 Stunden übernommen. Sollten Sie diese Leistungen bereits ausgeschöpft haben, zahlen sie 8 € pro Stunde.