Rückbildung

Unsere Rückbildungskurse haben zum Ziel, die Muskeln im weiblichen Körper nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wieder aufzubauen und zu kräftigen.
Allen voran der Beckenboden, der auch nach einem Kaiserschnitt wieder trainiert werden sollte; aber auch Bauch- und Rückenmuskulatur.

Weitere Inhalte sind:
* Entspannungsübungen
* Körperwahrnehmung
* Leichter Konditionsaufbau
* Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern

Ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt können Sie mit dem Rückbildungskurs beginnen.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Kurse werden nach Bedarf angeboten.