Dieser Kurs richtet sich an frischluftbegeisterte Frauen im späten Wochenbett.

Walking und Nordic walking, Vitalgymnastik und Beckenbodentraining unterstützen nicht nur die Körperfitness, sondern geben ein deutliches Wohlgefühl und verstärken das psychische Gleichgewicht.

Das sanfte Outdoor Bewegungstraining gibt uns eine grundlegende Fitness, um den vielseitigen körperlichen und geistigen Anforderungen gewachsen zu sein. Dabei unterstützt die Bewegung draußen den Abbau von Stresshormonen. Wir empfinden Spaß und Freude.

Termine:

23.04. – erstes Treffen in der Hebammenpraxis, Oeseder Str. 77, Georgsmarienhütte von 17-18:30 Uhr

30.4., 14.05.,28.05.,04.06,11.06.immer Donnerstags von 17:00-18:30 Uhr

Wir treffen uns dann am Wanderparkplatz Forsthaus Oesede, Bardinghaushof, 49124 Georgsmarienhütte.

Bei schlechtem Wetter treffen wir uns in der Praxis und üben dort

Bitte bequeme, wetterfeste Sport- bzw. Wanderkleidung und geeignete Sportschuhe oder Walking Schuhe tragen, ab dem 3.Termin Nordic-Walking-Stöcke ( können alternativ für 2 Euro ausgeliehen werden ).

Ein kleiner Rucksack mit Getränk und Snack könnte sinnvoll sein.

Die Kursgebühr beträgt 20,00 Euro, bei einem Folgekurs zur Rückbildung 70,00 Euro.